Как облегчить метеочувствительность

Специалист по профилактической медицине Иван Рясик рассказал, как проявляется метеочувствительность и как улучшить самочувствие людям, восприимчивым к изменениям погоды.

По словам эксперта, повышенная чувствительность организма к изменению атмосферного давления, уровня геомагнитного поля или влажности воздуха может проявляться головными болями, колебанием артериального давления, приступами болей в сердце, ломотой в суставах, нарушением сна.

– Для уменьшения метеочувствительности можно использовать нерафинированные масла холодного прессования (льняное, рыжиковое, кедровое) или рыбий жир, которые содержат омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, предотвращающие спазм сосудов и улучшающие текучесть крови, – рассказывает Иван Рясик.

Помимо масел при метеочувствительности применяются лекарственные травы в виде отваров или экстрактов, которые обладают успокаивающим действием и улучшают состояние сердца и сосудов (боярышник, калина, мята, мелисса, таволга, лист малины, страстоцвет или пассифлора, валериана, пустырник).

Как рассказал специалист по профилактической медицине, при повышенной восприимчивости к смене погоды важно заботиться о сне, а также использовать массаж для снятия напряжения мышц, уменьшения болей и улучшения кровотока.