Кировчане рассказали о том, сколько они спят

7 декабря – День любителей поспать. В связи с этим «Источник» поинтересовался:

А вы сколько обычно спите?

Роман Береснев, председатель Заксобрания Кировской области:

– Обычно встаю примерно в 5 утра. При этом иногда не высыпаюсь и хочется поспать ещё. Для сна, чтобы быть в форме, мне достаточно 5-6 часов. Выспаться удаётся не всегда. Но сон – лучшее лекарство.

Анна Пажельцева, инструктор по адаптивной физической культуре:

– Встаю в 6 часов утра, честно говоря, не высыпаюсь. Режим дня соблюдаю строго. Для полноценного отдыха мне необходимо минимум 8-9 часов. К сожалению, не всегда получается.

Николай Захарченко, стендап-комик:

– Очень люблю спать, но выспаться удаётся только в один из выходных. Для сна, думаю, надо часов 7, тогда я точно высплюсь. Хочу научиться спать в движении, очень удобно будет.

Елена Москвитина, менеджер газеты «Источник новостей»:

– Да, я очень люблю поспать, но, когда у тебя есть малыш, удаётся очень редко насладиться сном и спать до обеда. Встаю всегда в 6.30, привожу себя в порядок, увожу сына в детский сад и быстрее на работу. В идеале нужно 8 часов на сон. А секрет хорошего сна – раньше ложиться и не забивать голову ненужными вещами.