Врач из Коми дал советы по профилактике гриппа и ОРВИ

Фото из личного архива Сергея Бакаева

В региональном Минздраве сообщили о простых способах уберечь себя от болезней в осенний период. Грипп и ОРВИ – самые распространенные в мире инфекционные заболевания.

Но если большинство ОРВИ протекают относительно легко, то грипп зачастую дает тяжелую клиническую картину. Ежегодно вирус гриппа видоизменяется, таким образом, каждый раз приходится встречаться с «обновленным» микроорганизмом. Поэтому невозможно один раз переболеть и получить пожизненный иммунитет.

Главный врач Воркутинской больницы скорой медицинской помощи Сергей Бакаев дал советы, как можно защитить себя и окружающих от гриппа:

  • регулярно и тщательно мойте руки с мылом;
  • употребляйте в пищу продукты, насыщенные полезными веществами (овощи, фрукты, орехи, рыба, печень);
  • пейте больше жидкостей – они помогут вывести из организма вредные вещества и вирусы;
  • на период эпидемий ограничьте посещение массовых мероприятий и, если возможно, общественного транспорта;
  • больше гуляйте и чаще проветривайте помещения, в которых вы живете и работаете: на свежем воздухе заразиться сложнее;
  • важное условие здоровья - полноценный сон;
  • занимайтесь спортом или делайте ежедневные прогулки – физическая активность укрепляет иммунитет;
  • при контакте с больными пользуйтесь одноразовыми масками, меняйте их каждые 2 часа.

– Делайте прививки! Ежегодная вакцинация от гриппа — это наиболее эффективный способ защититься от этой болезни и потенциальных серьезных осложнений. Существует миф, что, сделав прививку от гриппа, вы не заболеете. Это не обязательно так, но, в любом случае, болезнь будет протекать в легкой форме, а риск осложнений снизится в разы. При появлении симптомов заболевания немедленно обратитесь к врачу и начните лечение. Помните, что заниматься самолечением – не только неэффективно, но и опасно! – подчеркнул медик.


Автор: Юлия Замараева
Подписывайтесь на нас в соцсетях